¿Está la ansiedad y el estrés libre?: ¿Por qué no? por William Whitmore

April 26, 2019

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¿Está la ansiedad y el estrés libre?: ¿Por qué no? por William Whitmore

Titulo del libro: ¿Está la ansiedad y el estrés libre?: ¿Por qué no?

Autor: William Whitmore

Número de páginas: 93 páginas

Fecha de lanzamiento: November 29, 2018

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William Whitmore con ¿Está la ansiedad y el estrés libre?: ¿Por qué no?

Parece que lo escuchas todo el tiempo desde casi todos los que te encuentras. "¡Estoy tan estresado!" Las presiones parecen ser peores en este mundo de hoy. Esas presiones causan ansiedad y estrés, y a menudo estamos mal equipados para lidiar con los factores estresantes que provocan ansiedad y diferentes sentimientos que nos pueden enfermar. Literalmente, enfermo.
Los registros son asombrosos. Uno de cada ocho estadounidenses de 18 a 56 años sufre de un trastorno de ansiedad. ¡Esto suma más de 20 millones de personas! La investigación llevada a cabo mediante el uso del Instituto Nacional de Salud Mental ha demostrado que los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental número uno entre las mujeres estadounidenses y que están especialmente relacionados con el abuso de alcohol y drogas por parte de hombres. Las mujeres sufren de ansiedad y estrés casi el doble que los hombres.
Los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más frecuentes en los Estados Unidos, superando incluso la depresión en número. La ansiedad es el problema de salud mental más común que enfrentan los adultos. Los trastornos de ansiedad cuestan a los EE.UU. $ 46.6 mil millones al año. Los enfermos de ansiedad ven un promedio de 5 médicos antes de ser diagnosticados correctamente. Desafortunadamente, el estrés y el nerviosismo van de la mano. De hecho, uno de los principales signos y síntomas del estrés es la ansiedad. Y el estrés representa el 80 por ciento de todas las enfermedades, directa o indirectamente. De hecho, el estrés es más peligroso de lo que pensábamos.
Probablemente haya escuchado que puede aumentar su presión arterial, lo que aumenta la probabilidad de un derrame cerebral en un futuro lejano, pero recientemente, un folleto de seguro de aptitud física afirmó que el 90 por ciento de las visitas a un médico de atención primaria habían sido trastornos relacionados con el estrés.
La revista Health Psychology informa que el estrés crónico puede intervenir con la función diaria del sistema inmunológico del cuerpo. Y los estudios han demostrado que los individuos confundidos tienen una mayor vulnerabilidad a contraer una enfermedad y son más susceptibles a las enfermedades alérgicas, autoinmunes o cardiovasculares.
Los médicos coinciden en que durante el estrés crónico, las funciones del cuerpo que no son esenciales para la supervivencia, como los sistemas digestivo e inmunológico, se cierran. "Es por eso que los humanos se enferman", dice. "También hay muchos casos de enfermedades psicosomáticas, una enfermedad con un aspecto emocional o psicológico". Además, el estrés a menudo incita a los humanos a responder de formas poco saludables, como fumar, beber alcohol, comer mal o volverse físicamente inactivo.
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